取自娜塔莉·戈德堡的《深入骨髓写》

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写作的经典之作。自由写作。通过写作，感受构建和自由。

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作者在另一本书中也首先强调了第一个想法 First Thoughts。

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1. 让你的手不停地动。

不要停下来读你刚写的东西。那样你会犹豫不决，为了控制你正在写的东西。

不要停下来。即使只有10分钟，也不要停下来，相信你的第一个想法，写下去。通过练习，增加集中时间。不要回头去读你写过的东西， 犹豫不决。继续写下去。

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2. 不要擦掉。

不要编辑。即使不符合你的意图，也要坚持下去。

在写作过程中不要编辑。在你划线或按退格键的时间里，要继续前进。即使你写的东西与你的意图不符，也要继续前进。

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3. 不要受制于拼写。

不要受制于语法。不要受制于空格或行，写吧。

拼写。标点符号。不要受制于任何其他规则。不要受制于空格或行。由于这本书出版时间已久，所以部分内容以纸质书写为基础。

无论纸张还是编辑器，总之，除了写作之外，不要受制于任何其他东西。

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4. 不要控制自己。

不要控制任何东西。不要控制，让它自由地流动。在某个时刻，你会感受到自由。

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5. 不要思考。不要努力变得合乎逻辑。

停止思考，交给你的手。达到一种境界，你的手不是被大脑控制，而是通过大脑运动。在某个时刻，你会感受到自由。抛弃把飞来飞去的想法写得井井有条的欲望，去尝试吧。总有一天你会飞起来的。

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6. 刺中要害。进入血脉。

即使感到恐惧或赤裸，也要更深入地跳进去。那里会有能量。

即使你暴露自己，感到恐惧和赤裸的羞耻，也不要停下来。不要为了装饰外衣，不要为了寻求其他目的而犹豫不决，要跳入跳动的血脉中。

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用血来写。进入随着心跳而跳动的血脉，表达你自己。

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这会让你成为你自己，让你变得与众不同。

尼采说，他只相信用血写成的文字。我们必须用血来写。我们决定用血写。

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血。不容易擦掉。血。不会轻易冒犯。血。让人感受到真诚。

让用血写成的文字毫无约束地玩耍，你会感受到自由。

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我敢写，想变得幸福。

“养生”和“修道”这两个词恰如其分。

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感受到自由和快乐。

小人心中也感受到了热气。我得到了“器大”的安慰。

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在一个美丽的世界里，我们一起生活吧！

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支持你的挑战。

Just keep going