क्या आप हर सुबह मुस्कुराना नहीं चाहेंगे? 1% खुशी का राज़

1 दिन 1 पोस्ट की घोषणा किए हुए 60 दिन हो गए हैं।

कमर दर्द काफी कम हो गया है।
अभी पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, लेकिन मैं अपने शरीर पर भरोसा करने का फैसला किया हूँ।

मुझे पुनर्प्राप्ति क्षमता (resilience) पर विश्वास है।
शरीर और मन दोनों में आत्म-पुनर्प्राप्ति की क्षमता होती है।
स्व-चिकित्सा शक्ति होती है।

शरीर और मन जीने का रास्ता खोज लेते हैं।
शरीर, मन और आत्मा को अलग-अलग नाम दिए गए हैं, लेकिन वास्तव में वे एक एकीकृत इकाई हैं।

शरीर, मन और आत्मा आपस में जुड़े हुए हैं।
एक ही तंत्र के रूप में काम करते हैं। पुनर्प्राप्ति क्षमता।
खुद को सर्वोत्तम स्थिति में बनाए रखने की कोशिश करते हैं।

हम इसमें अतिरिक्त मदद करते हैं।
मेरा मतलब सिर्फ इलाज या दवाओं से नहीं है।
भोजन भी है, व्यायाम भी है, लेकिन
सोच ज्यादा महत्वपूर्ण है।

केवल सांस लेने और सोचने से भी
बहुत कुछ बदल सकते हैं।
नहीं, हम दूसरा विकल्प चुन सकते हैं।

हर बार निराश और शिकायत कर सकते हैं, लेकिन मैं सकारात्मक और आभारी रहने का विकल्प चुनता हूँ।

अंधेरे में भी उजाला होता है
और दर्द में भी आभारी होने की बात होती है।
अगर कोई यह भी कहे कि यह ब्रेनवॉशिंग है
तो मैं अच्छे तरीके से ब्रेनवॉश होना पसंद करूँगा।

आभारी और सकारात्मक सोचने से क्या नुकसान हो सकता है?

बेशक, जिस व्यक्ति के प्रति आभारी थे, उसने धोखा दे सकता है।
पहले से पता होता तो अच्छा होता, लेकिन अब पता चल गया है, इसलिए अब कभी भी ऐसे व्यक्ति के बहकावे में नहीं आना चाहिए।

कुछ नया सीखा, इसलिए फिर से धन्यवाद।

विफलता और गलतियों से डरने या शर्मिंदा होने की कोई आवश्यकता नहीं है।
विफलता का मतलब है कि आपने कुछ कोशिश की है।

अगर गलती हुई है, तो फिर से सोचने और दूसरा प्रयास करने का मौका मिला है।
गलती से खोई हुई चीजों को वापस पाने में समय लगेगा, लेकिन
शुरुआत से फिर से बनाने की तुलना में पहले की स्थिति में पहुँचने में कम समय लगेगा।

वहाँ से फिर से चुनाव कर सकते हैं।
भूलभुलैया में अटके रास्ते पर पहुँचने पर, शुरुआत से फिर से नहीं, बल्कि पीछे मुड़कर मोड़ बिंदु ढूंढकर दूसरा रास्ता चुन सकते हैं।

भविष्य का अंदाजा नहीं लगा सकते, लेकिन अभी क्या करना है, यह चुन सकते हैं।
हमारा चुनाव आज को बदलता है और आज के दिनों का ढेर कल के जीवन को बदल देता है।

यह सब मेरा चुनाव है।
लेख लिख सकते हैं या नहीं भी लिख सकते हैं।
मुझे ब्लॉग लिखने के लिए किसी ने मजबूर नहीं किया।
कुछ लोगों ने सलाह दी थी, लेकिन चुनाव मैंने किया।

मैं बीच-बीच में लिखने वाले लेख को रोजाना लिखने लगा हूँ।
हर दिन एक निश्चित समय पर लिखना बेहतर होगा, लेकिन अभी हालात के अनुसार जब भी समय मिले, मैं लिखता हूँ।
कम से कम आज के दिन में लिखने का लक्ष्य रखकर ब्लॉगिंग करता हूँ।

लिखते समय मुझे बहुत कमी महसूस होती है।
मुझे लगता है कि मैंने लेखन की पढ़ाई काफी की है, लेकिन इसमें सुधार होता हुआ दिखाई नहीं दे रहा है।

तैराकी की तरह है।
विदेशी भाषा की तरह है।

तैराकी की पढ़ाई और तैराकी में निपुणता अलग-अलग है।
विदेशी भाषा की पढ़ाई और विदेशी भाषा में निपुणता अलग-अलग है।

लेखन, तैराकी और विदेशी भाषा सभी में अभ्यास की आवश्यकता होती है।
निपुणता के लिए दोहराव की आवश्यकता होती है।

धीरे-धीरे और कठिनाई से आगे बढ़ने पर पता नहीं चलता कि क्या तरक्की हो रही है।
बाद में पीछे मुड़कर देखने पर ऐसा समय अवश्य आएगा जब आपको लगेगा कि कब यहाँ तक पहुँच गए।

मैंने मन बनाना टालना बंद कर दिया है।
मन बनाने पर उसे पूरा करने का फैसला किया है।

इसी तरह से शुरू हुई 1 दिन 1 पोस्ट अब 60 दिनों की हो गई है।
उतार-चढ़ाव और मुश्किलों को पार करते हुए यहाँ तक पहुँचे हैं।

जिंदगी में कठिनाइयाँ हर जगह छिपी होती हैं।
पता नहीं कब सामने आ जाएँगी, पता नहीं कब तक सताएंगी।

अचानक मुलाकात और लगातार जिद के बावजूद हमेशा चुनाव करना संभव है।
लेख लिखते समय खुद से दूरी बनाकर बातचीत करने पर सकारात्मक पहलू दिखाई देते हैं।

जीवन ने हमारे लिए ऐसी चीजें तैयार रखी हैं जिनके बारे में हमने सोचा भी नहीं होगा।

इसलिए जीवन रोमांचक है। अगर सभी लोग केवल एक ही आसान रास्ते पर चलते हैं, तो इस यात्रा की उम्मीद और उत्साह कहीं नहीं होगा, और मज़ा, भावना और यादें कुछ भी नई नहीं होंगी।

खुद पर विश्वास रखें और आगे बढ़ें।
आपने चुनाव किया है।

मैं भी अपने चुनाव की ज़िम्मेदारी लेते हुए आगे बढ़ने का फैसला किया हूँ।
मेहनत का फल देने का फैसला किया है।

चुनाव करने और कोशिश करने वाले व्यक्ति की विफलता सफलता का दूसरा नाम है।
कठिनाइयाँ विकास का प्रमाण हैं। कोशिश करने पर ही कठिनाई होती है।

कुछ नहीं करने पर कुछ नहीं होता।
अगर वह बेहतर है, तो उसे चुन सकते हैं।

फ़िल्म मैट्रिक्स में भी, लाल गोली खाने के बाद वास्तविकता जानने के बाद
मैट्रिक्स में वापस जाने के लिए नीली गोली खाने का विकल्प चुनने वाले लोग होते हैं।

उनके चुनाव की निंदा करने का विचार नहीं है। यह उनका चुनाव है।
बस हमारी चाहत अलग है।

ब्लॉग चुनने और
पड़ोसियों के लेख पढ़ने और
सूचना हो या लेख, कुछ न कुछ बनाने का
इरादा करके यहाँ तक आने वाले लोगों का चुनाव अलग होगा, यह मैं दावे से कह सकता हूँ।

कुछ समय पहले मुफ्त में मिली ई-बुक में ऐसा लिखा था।
2 साल तक ब्लॉग पर रोजाना लेख लिखने वाले लेखक ने
साथ में शुरू करने वाले और आज भी सक्रिय ब्लॉगर लगभग 1% ही हैं।
शुरू में 10% बचे और फिर 10% बचे।
इसलिए 1% बचे।

अगर आप 1% बनना चाहते हैं, तो ब्लॉग लिखते रहें।

ऊपर और नीचे की अवधारणा को भी अब छोड़ देना चाहिए।
एक पंक्ति वाली दौड़ में कड़ी प्रतिस्पर्धा होती है और पदानुक्रम होता है।
लेकिन रास्ते चारों ओर खुले हुए हैं।

हम पदानुक्रम में प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहे हैं।
अपना रास्ता बनाने वाले 1% हैं।
अपना नया रास्ता बनाएँ। चाहे वह पैसा दे या न दे, कोई फर्क नहीं पड़ता।
बस नया रास्ता बनाने के तथ्य से ही जीवन और समृद्ध हो जाता है।

खुशी दोगुनी हो जाती है। मज़ा इंतज़ार कर रहा है।
अपने चुनाव से दिन की शुरुआत कर सकते हैं।
खुशी और आभार के बजाय शिकायत, असंतोष और दुख चुनने का कोई कारण नहीं है।

आप अपने जीवन को खुशहाल आज से भर सकते हैं।
आप अपना रास्ता चुन सकते हैं और नया रास्ता बना सकते हैं।
हमारी कठिनाइयाँ कभी-कभी नया रास्ता बनाने का जीवन का आह्वान होती हैं।

जीवन रास्ता दिखाने के लिए रास्ता भटकाता है।
- रियू सीह्वा की <मेरा सोचा हुआ जीवन नहीं है> से

रियू सीह्वा जी के लेख की तरह
अगर किसी दिन आपको लगे कि आप रास्ता भटक गए हैं
तो ऊपर देखकर नया रास्ता खोजें।

हमारा जीवन परिवर्तनशील मोड़ बिंदुओं से मिलता है
जब हम छोटी-छोटी सफलताएँ हासिल करते हैं, तो वह और भी मजेदार होता है।

विफलता सफलता का दूसरा नाम है।
कठिनाइयाँ विकास का दूसरा नाम है।

खुशहाल आज आपका कर्तव्य और अधिकार है।
इसे प्राप्त करें। आज की खुशी!

आपके प्रयासों के लिए शुभकामनाएँ।

बस आगे बढ़ते रहो